仕事で疲れて副業が出来ない方に効果絶大な3つの方法

「何とか今の辛い状況から抜け出したい!」

と思って副業を志したものの
仕事で疲れて体力的に副業することが
なかなかできず、

精神的にも焦りが出て困っている方に
3つのアイデアを提案します。

きっと今より楽になって仕事がはかどり、
体力的にも精神的にも楽になると思います。

もしあなたが本当にやったら
効果絶大ですのでぜひやってみてください。

1,毎朝起きた直後に冷たい水を飲む

目的は水分補給と腸内洗浄です。

多くの方は脱水状態になりがちですが、
みんな脱水をナメています。

体がだるいとか、
頭がボーッとして思考が冴えない場合は
脱水を疑ってください。

「喉が渇いたなぁ」

と感じたときには手遅れだと思って、
日中も水をたくさん飲んでください。

朝起きたら500ml。

お昼の1時間前に500ml。

夕食の1時間前に500ml。

寝るまでの間に500ml.

ハッキリ言ってこれだけで身体の老廃物
が体外に出やすくなり疲れにくくなります。

さらに脳の血流も良くなり頭が冴えます。

朝、うんこが出やすくなり
腸内がきれいになり肌にもGOODです。

そして何よりも、
仕事がはかどりお金が儲かるようになります。

細かいことまで説明すると膨大な長文に
なってしまうので結論だけしか言いませんが
困ってる方は信じてやってみてください。

やり方を自己流に変えてしまうと
成功しません。

水を飲む量は体の大きさなどで調整して
構いませんが、「冷たい水」という事、
食事の1時間前に飲むということは
深い意味があることなので守ってください。

朝以外に飲む水は冷たくなくてもOKです。

2,深呼吸をする

疲れると身体に老廃物がたまりますが、
リンパ液を循環させるために最も有効な
ことは呼吸をすることです。

リンパは血液みたいに心臓のような
ポンプがあるわけではないので
自動的には流れません。

ストレッチとか運動はもちろん良いのですが、
深くゆっくり腹式呼吸をする事で
リンパ液が循環し老廃物が排出されます。

深呼吸を何度かやっているうちに、
集中したい時に自然と深呼吸をするクセが
ついてくると思います。

そうなったらシメたものです。

やり方は、

1,肺の空気を空っぽになるまでゆっくり吐く
  (5〜10秒位)
2,吐き切ったら止める

3,今度はいっぱいになるまでゆっくり吸う

4,1〜3を3回繰り返す。

たかが深呼吸と思うかもしれませんが、
今までの人生で1回も呼吸を大切に
考えたことが無かったとしたら、
人生かなりもったいないことをしています。

「深呼吸=無料なのに効果絶大」

です。

10万円のセミナーを受けるよりも、
無料で「スーハースーハー」するだけで
お金が儲かるようになってしまいます。

本当に成功したいなら、
こういう事を実際にやってみてください。

1日に3回これをできたら、
あなたの未来は相当明るくなります。

3,糖質をなるべく食べない

やってみるとすぐわかると思いますが、
ごはん、麺類、パン類など、穀物を
原料にした食べ物をカットするだけで
かなり体調が良くなります。

なるべくなら朝ごはんは食べない方が良いです。

白米のご飯という意味ではなくて、
「朝食」の事です。

食事で摂取するエネルギーよりも、
消化にかかる内臓の負担のほうが大きく
ダメージを与えるからです。

生野菜と肉(なるべく牛肉)をたくさん
食べてください。魚や肉はなるべく
生に近いものが良いです。

砂糖がいっぱい入ったジュースや
お菓子など論外です。

私の考えを正直に暴露すると、
これらの食べ物は頭が悪くなり、
体を悪くする食べ物だと認識しています。

「僕はごはんが大好きだから無理です」

という方は食べたら良いと思います。

が、パフォーマンスは落ちると
私は思います。

「ご飯を食べて満足する」

か、

「自分の未来を変える」

の、どちらを手に入れたいかは
あなた自身で選択できます。

ただ、勘違いしてほしくないのは、

「食べたらダメ」

ではなくて、

「食べないほうが体が楽」

ということなので、
食べたい時は食べたら良いと思います。

私も普段の食事はかなり制限しますが
食べる時は死ぬほどピザを食ったり
しています。

海外で太って帰ってきても
1週間で元に戻ります。

他にもまだまだ効果絶大なものはありますが、
きりが良いので3つ紹介で終わりにします。

今すぐ出来ることは「深呼吸」ですね。

やってみてどう感じたか
コメントをください。

コメントをくれた方には、
私が3年間続けている
朝に飲む秘密の水のレシピを
プレゼントします。

それでは、Ciao!

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