ビーチで瞑想

この前サーフィンしに海に行ったら
波が無くてできなかったのですが、
せっかくなのでビーチで瞑想をして、
その後動画を撮影しました。

（海まで車で１０分ですけど…）

転売ビジネスで生活していくのに
実際どのくらいの労力がかかっていて
どの位稼げるかについて話しました。

私が脱サラしてどの位の期間で、
いくら位利益が出せるようになったから
話しています。↓

ところで、海はやっぱり気持ちいいです。

いつも部屋に閉じこもって作業をしていると
体が固くなってしまいますので、
たまには外に出て太陽の光を浴びて
外の空気を吸って風を感じてみると
気分も晴れやかになります。

さらに瞑想をするともっと良いです。

瞑想って全くやったことない人には
意味がわからないかもしれませんが、

早い話、目を閉じて深呼吸しているだけです。

ちょっとしたコツはあるんですが、
目をつぶって腹式呼吸をしていると、
いろんな思考が頭に出てきます。

「次の支払い大丈夫かな？」

「シャンプー無いから買わなきゃ」

「あの人どうしたかな？」

そういう思考をなるべく頭から
意識的に排除して無心になろうと
努力していくとだんだん感覚が
スッキリしてきます。

「品川さん、宗教でもやってるんですか？」

と思われるかもしれないので説明しておくと、
全くそういう意味ではなくて、

私の知っている範囲での話ですが、
「呼吸」や「瞑想」などは
ステージが高い人はこういう事を
大事にしている人が圧倒的に多いです。

もしあなたが興味があったら、
５分間タイマーを掛けて、
ゆっくり深呼吸しながら目をつぶって
瞑想してみてください。

それではまた明日！

ばいちゃ！　品川